Bízza rám masszázsát
HOZZA KI A LEGJOBBAT ÖNMAGÁBÓL A MEGFELELŐ MASSZÁZZSAL
Rendszeres masszázzsal egészségesebb és kiegyensúlyozott életet biztosíthatunk magunknak. Az nem csak a gyógyulást hanem a felfrissulést és lazítást is elősegíti.
GYÓGYULÁS
FELFRISSÜLÉS
LAZÍTÁS
A masszázs élénkíti a vérkeringést és elősegíti a sejtek anyagcseréjét. Jobb állapotba hozza a belső szerveket, növeli ezek és egyéb testnedvek vérellátását. Erősíti az immunrendszert, enyhíti az izomfájdalmakat, lazítja az izmokatés erősíti az izomzatot. Növeli a teljesítő- és koncentrálóképességet.
Gyógymasszázzsal nem csak fizikai de mentális és érzelmi felfrissülés is elérhető. A frissítő masszázs legalapvetőbb tulajdonsága a lazítás, aminek nem csak az izmokra, ízületekre, inakra van hatása, hanem közvetve a vegetatív idegrendszerre is. Mindezekből következik, hogy például a feszültség okozta fejfájás nagyon gyakran megszüntethető a masszázzsal. A masszázs felgyorsítja a nyirokkeringést és az anyagcsere folyamatokat a masszírozással kezelt területeken.
Az elősegíti a mozgékonyságot, fellazítja a merev izmokat, enyhíti az izomgörcsöket, izomduzzanatokatés fájdalmakat. Sérülés esetén gyorsítja a gyógyulást. zinten jó hatékonyságú lehet alvaszavarok esetén, illetve olyanoknál, akik nagyon stresszzes munkakörben dolgoznak. Utóbbiak számára nagy segítséget jelenthet a masszázs abban, hogy elkerüljék a sok idegeskedés miatt esetleg a késöbbiekben kialakuló betegségeket.
Forrás: Termál Online
A masszázs ellenjavanlatai.
Masszázs és testkezelések előtt rövid állapotfelmérés végzek az általános testi- és lelki állapotról. Néhány rövid kérdésben tájékozódok, hogy volt-e műtét, heg, törés, van-e valamilyen fájó testrésze a betegnek/vendégnek, sportol-e aktívan. Ezek az információk elősegítik a szakszerű kezelést. Kontaktlencsét viselők esetében, masszírozás alatt javasoljuk a lencsék mellőzését.
Ellenjavallt a masszázs lázas állapotban, fertőző betegség, herpesz, vérzékenység, daganatos megbetegedések, idegbecsípődés, esetén és a menstruáció első napjaiban. Gyulladt, sérült és még nem gyógyult testrészen sem masszírozok. A terhesség első három hónapjában nem ajánlott. A terhességről kérjem, hogy tájékoztasson.
Éhesen, vagy közvetlenül evés után nem célszerű elvégezni a kezelést. Helyi bőrelváltozás, bőrsérülés, bőrbetegség, visszeresség, akut lázas betegségek, fertőzések, terhesség, menstruáció, súlyosabb keringési zavar, szívelégtelenség, rosszindulatú daganatok, vérzékenység. Véralvadásgátló kezelés esetén is óvatosságra van szükség.
Forrás: Webbeteg, Reumadoktor
A sportmasszázsról. - Interjú a Fitt Zónában. Hallgassa meg itt!
Masszázs előtti tudnivalók.
Milyen gyakran masszíroztassunk.
A masszázs gyakorisága attól függ, milyen hatást kívánunk elérni. Amennyiben fájdalomcsillapítás a cél, ez esetben kúraszerűen, egymásra építve szükségesek a kezelések. Ha viszont relaxálásra, kikapcsolódásra vágyunk, akkor az igényektől függ. Egyénenként változó, gyógy- vagy teljes masszázs esetén heti 2-3 alkalom, általános közérzetjavító kezelésnél akár hetente 1 alkalom javasolt. Részmasszázsok hetente többször is igénybe vehetők. Havi 3 masszázs általában a legtöbb tünetre és problémára gyógyító hatással van.